やさしく知る産前・産後ケア―産婦人科医が教える、ママと赤ちゃん こころとからだ
やさしく知る産前・産後ケア―産婦人科医が教える、ママと赤ちゃん こころとからだ
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ログインはこちらから妊娠中のマイナートラブルの軽減、産後の母体の回復、こころのケア、育児サポートなど、ママと赤ちゃんをあらゆる側面からサポートする、「産前ケア」そして「産後ケア」。
正しい知識を持ち、日々の生活に気を配って準備すれば、お産も楽に乗り越えられます。
妊娠・出産・赤ちゃんの発育、いずれも個体差や個人差が大きいにもかかわらず、第一子はとくに不安や心配から、不正確な情報に振り回されることが少なくありません。
お産に向けたこころとからだのケア、妊娠中に学んでおきたい産後のことや産後の手配、産後のからだを回復しこころも健やかに保つための手あて。
産婦人科医として助産師と連携をはかりながら、多くのママさん・赤ちゃんを支えてきた松峯寿美先生による、産前産後の確かな知識とケアの一冊。
日本産前産後ケア・子育て支援学会理事長 林謙治先生ご推薦。
【目次 Contents】
はじめに
第1章 ママになるからだの変化を理解する
母体のメカニズム 妊娠中の気になるトラブル 安産に備える体作り
第2章 親になる準備。胎教からはじめる
胎教のすすめ バースプランのつくり方 赤ちゃんのお世話シミュレーション
第3章 おっぱいのケアと授乳のすべて
妊娠中・産後のおっぱいのメカニズム 母乳育児に備えるからだづくり
36週からの乳輪マッサージ
授乳シミュレーション(母乳の場合・ミルクの場合)
断乳・卒乳 初めての授乳Q&A
第4章 臨月から出産へ。その流れを知っておく
第5章 産後はからだの回復が最優先
産後の体のメカニズム 産後の体に起こること・気になる症状あれこれ
産後の体とこころを癒やすセルフケア
マタニティブルーズ・陥りやすい悩み 産後うつ
第6章 赤ちゃんのからだとこころに注目
新生児の体の特徴 赤ちゃんの体のトラブル
赤ちゃんとママの1カ月のカレンダー 産後健診
ワクチンデビュー ベビーマッサージ 泣き止まないとき
第7章 「産前産後ケアセンター」を知っていますか
甘え上手は育児上手 産前産後ケアセンターについて
ママと赤ちゃんのためのイエローページ
どんなサポートが受けられるの?「東峯サライ」の場合
